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〒638-0431
奈良県吉野郡天川村洞川254-1
フリーダイヤル:0120-146-046
TEL:0747-64-0046
FAX:0747-64-0011

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家庭ですぐに実践できる!弱った胃腸を癒すヒント

健康的な身体づくりを目指しているのなら“胃腸の健康維持”についても考えましょう。こちらでは、胃腸の働きが弱い方に知ってほしい「胃腸トラブルの原因とタイプ」「対策」についてお伝えします。

現代病の一つとして知られる“胃腸”の不調

現代病の一つとして知られる“胃腸”の不調

呼吸や心拍の機能をコントロールする自律神経は、胃腸をはじめとする内臓器官の働きを調節しています。そのため、胃腸の乱れは飲食物だけの問題ではなく、悩みや不安、疲労、睡眠、気候、社会環境などにも影響を受けます。

交感神経と副交感神経のバランスが保たれている場合は問題ないのですが、どちらか一方が優位な状態になってしまうと、胃腸は正常な働きを保てません。

そのような背景から胸焼けや胃もたれ、お腹の張りといった不調に悩まされる人は多く、胃腸の不調は現代病の一つとして知られています。

胃腸のトラブルにはタイプがある〜異なる3つのタイプとは〜

胃腸のトラブルにはタイプがある〜異なる3つのタイプとは〜

・もともと胃腸が弱い

普段から胃腸が弱く、食欲が湧きにくい、すぐに満腹になる、消化不良になることが多い…といった特徴を持つタイプです。

無理に多く食べると負担も大きいため、主食でお腹いっぱいになる前に、主菜や副菜を先に食べるスタイルを心がけましょう。

・ストレスや食生活で胃腸が乱れている

お腹がゴロゴロと鳴る、ストレスを感じやすい、ゲップが出やすいタイプの方は、日頃の食生活の見直しやストレス解消を意識することで改善につながりやすいです。

・胃腸が冷えてトラブルが起きやすい

冷たい飲食物を摂るとお腹がゆるくなる、胃もたれしやすいうえ軟便ぎみのタイプは、身体の冷えが胃腸に影響している可能性があります。身体を温める食材や調味料を使って、胃腸を冷やさない工夫しましょう。

胃腸を強くするために!日々の生活でできること

東洋医学では「胃腸の働きを正常に保つことが健康維持につながる」と考えられていますので、日常でできることを実践して胃腸を強くしませんか?家庭ですぐに実践できるヒントとして、以下をおすすめします。

・きちんと朝食を摂る

朝食を抜く習慣が身についていると、空腹時の胃の運動が弱まってしまいます。きちんと朝食を摂って、胃の運動力を高めましょう。

・複数の食材を食べるようにする

いつも同じ食べ物ばかり選んでいる傾向がある場合、腸内細菌の種類が減って免疫力低下を招いてしまいかねません。多彩な食材を選ぶと、腸内細菌の種類も増えて腸内環境を良く整えてくれます。

奈良県吉野郡天川村、大峯山のふもと洞川温泉にある銭谷小角堂では、伝統に支えられた家庭の常備薬「陀羅尼助」を取り扱っております。陀羅尼助は弱った胃腸を癒す効能があり、古くから多くの人々に親しまれてきた胃腸薬です。

陀羅尼助をお取り寄せする際は、銭谷小角堂の通販をお役立てください。通販でお届けする陀羅尼助は、丸薬タイプとなります。

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店舗名 銭谷小角堂
住所 〒638-0431 奈良県吉野郡天川村洞川254-1
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電話番号 0747-64-0046(代表)
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メールアドレス syoukaku@oak.ocn.ne.jp
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定休日 1月1日〜3日
説明 漢方薬の販売・胃薬の販売・人気の陀羅尼助の販売をしています。