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奈良県吉野郡天川村洞川254-1
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TEL:0747-64-0046
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ストレスで腹痛が起こる?!意外と知らない胃腸の働きとストレスの関係

仕事や対人関係のストレスが関係して、体調を崩す人は意外と多いです。日々、心身に負担がかからないようにする意識は大切ですが、ストレスで腹痛や下痢といった不調が現れるのはなぜでしょうか。

そもそもストレスとは何者か

そもそもストレスとは何者か

日常生活で耳にする機会の多い“ストレス”は、心や身体の緊張状態から生まれます。

日々、私たちは天候や騒音による環境的要因、仕事または対人関係による社会的・心理的要因、病気による身体的要因など、様々な刺激を受けています。

それは、結婚・出産・進学・就職など、嬉しい環境の変化も含めてです。この刺激が強すぎたり継続的に受けたりすると、心身に負担を及ぼすことがあります。

受けるストレスは個人によって反応がバラバラで、強弱も人それぞれです。例えば、同じ環境でストレスを受けていても、Aさんは緊張で体調を崩すのに対して、Bさんはストレス状態を楽しめている…というケースもあります。

ストレスを感じたとき体内で何が起きているの?

ストレスを感じたとき、脳の視床下部が刺激されます。視床下部とは自律神経やホルモン分泌、情報伝達を統合している部分です。そもそも、人には神経・免疫・内分泌を常に正常に保とうと働く恒常性維持機能「ホメオスタシス」があります。

しかし、外部から過剰なストレスがかかると、それらを安定した状態に保つことができなくなり、ストレス反応を制御するはずの副腎皮質ホルモン(コルチゾールやアドレナリン)を過剰に分泌してしまいます。

その結果、心拍数や血圧が上昇し、身体の活動力が大きくなって強い負荷がかかります。同時に副交感神経に働きかけて腸の運動を促してしまうため、過剰なストレスを受け続けると腸の働きが活発的になるのです。

このようなメカニズムが原因で、腹痛は引き起こされてしまいます。

ストレスを感じたときは呼吸や瞑想する時間をつくる

ストレスを感じたときは呼吸や瞑想する時間をつくる

ストレスを感じるたびに腹痛が起こる…。このような辛さがある場合は、対処法として「呼吸法」や「瞑想」を取り入れるのも良いでしょう。

1日1回でも深呼吸・腹式呼吸をしたり、瞑想する時間を設けて心に平穏を取り戻したりと、意識して休息を得ることが大切です。ストレスについて考えている時間が長いほど、不安・緊張は増大し、新たなストレスを招いてしまいますので、心を落ち着かせる時間をつくりましょう。

銭谷小角堂のオンラインでは、伝統に支えられてきた陀羅尼助・陀羅尼助丸を販売しています。現代人の弱った胃腸を癒す民間薬で、胃薬としての成分には黄柏(オウバク)や我?懈(ガジュツ)、ゲンノショウコなどを含んでいます。

陀羅尼助は身体にやさしく家庭の常備薬として人気で、胃腸の不調にアプローチして整腸を手伝います。身体にやさしい胃腸薬をお探しの際は、銭谷小角堂の陀羅尼助をお役立てください。

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説明 漢方薬の販売・胃薬の販売・人気の陀羅尼助の販売をしています。